SOMATOTIPOLOGIK XUSUSIYATLARNI HISOBGA OLGAN HOLDA O‘RTA VA UZOQ MASOFALARGA YUGURUVChILARNI TAYYORLAShDA AEROB VA ANAEROB YUKLAMALAR NISBATINI OPTIMALLAShTIRISh

Mualliflar

  • Bekmurzaev Abdikarim Kulmurzaevich

    AJINIYOZ NOMIDAGI NUKUS DAVLAT PEDAGOGIKA INSTITUTI image/svg+xml

Калит сўзлар: aerob yuklamalar, anaerob yuklamalar, o‘rta va uzoq masofalarga yugurish, somatotip, VO 2max, laktat, mashg‘ulot jarayonini individuallashtirish

Аннотация

Tadqiqot maqsadi somatotipni hisobga olgan holda o‘rta va uzoq masofalarga yuguruvchilarda aerob va anaerob yuklamalarni individuallashtirilgan taqsimlash samaradorligini aniqlashdan iborat. Tadqiqotda nazorat va tajriba guruhlariga bo‘lingan 36 nafar sportchi ishtirok etdi. Eksperimental metodika sportchilarning morfofunksional xususiyatlariga qarab yuklamalarni tabaqalashtirilgan holda rejalashtirishni nazarda tutgan. VO 2max funksional testi, laktat testi, YUQS nazorati va test masofalaridan foydalanildi. Natijalar tajriba guruhida aerob va anaerob ko‘rsatkichlarning sezilarli yaxshilanishi, laktat konsentratsiyasining pasayishi va sport natijalarining oshishini ko‘rsatdi. Metodika yuqori samaradorlikni ko‘rsatadi va yuguruvchilarni tayyorlash tizimida qo‘llanilishi mumkin.

Фойдаланилган адабиётлар

1. Алимов Ш.А. Биомеханический контроль техники бега: монография. – Ташкент: UzSPTI, 2020.

2. Бабушкин Г.Д. Педагогические исследования в спорте: учебное пособие. – Москва: «Академия№, 2018.

3. Бектемиров А.К. Методика подготовки стайеров: учебно-методическое пособие. – Нур-Султан : КазНУ, 2021.

4. Каримов И.Ш. Функциональная диагностика в спорте: монография. – Самарканд: СамГУ, 2020.

5. Лаптев А.П. Методы математической статистики в спорте : учебное пособие. – Москва: «Физкультура и спорт», 2019.

6. Heath B.H., Carter J.E.L. A Modified Somatotype Method. - American Journal of Physical Anthropology, 1967. Vol. 27. - P. 57-74.

7. Joyner M.J., Coyle E.F. Endurance Exercise Performance: The Physiology of Champions. – Journal of Physiology, 2017. Vol. 586(1). -P. 35-44.

8. Sandbakk O., Holmberg H.C. A Reappraisal of Success Factors for Olympic Endurance Athletes. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 2017. Vol. 27. P. 4-15.

9. Thomas J.R., Nelson, J.K., Silverman, S.J. Research Methods in Physical Activity. 7th ed. - Champaign: Human Kinetics, 2019. -Р.456.

10. Указ Президента Республики Узбекистан № УП-5924 от 24 января 2020 г. «О мерах по дальнейшему совершенствованию и популяризации физической культуры и спорта в Республике УЗбекистан».