ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА КАК ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Mualliflar

Калит сўзлар: дам олиш гимнастикаси, машқлар, комплекс, дам олиш, югуриш, ритм, пульс, кўркам, дастлабки ҳолат

Аннотация

Маколада нафас олиш гимнастикасининг инсон организмини чиниқтиришдаги, иш қобилиятини оширишдаги, жисмоний маданиятини юксалтиришдаги аҳамияти кўриб чиқилган. Унда қадам ташлашда югўришда, велосипедда юришда, футбол ўйнашда нафас олиш машғулотлари мазмуни тавсия этилган.

Фойдаланилган адабиётлар

1. Алекперов М.А., Силин В.И. Гимнастика (методик қўлланма). -М.: "Воениздат", 1970. -С.35-48.

2. Палыга В.Д. Гимнастика (Учебное пособие). -М.: «Просвещение» 1982. -С.155.

3. Брыкин А.Т., Смолевский В.М. Гимнастика. Учебник для техникумов. -М.: ФиС. 1985. -С.246-261.

3. Укран М.Л. Спортивная гимнастика. Учебник. -М.: ФиС 1971. -С. 296.

4. Ефименко А.И. Умумривожлантирувчи машқлар ва уларга оид атамалар. -Т.: УзДЖТИ босмахонаси, 1992. -С.70-72.

5. Туленова Х.Б., Малинина Н.Н., Иноземцева Л.А. Гимнастика дарсининг самарадорлигини ошириш усуллари. –Ташкент: 2005. -С. 28-30.

6. Моргунова Л.И. Гимнастика ва уни ўкитиш методикаси. Ўқув кўлланма. -Ташкент: «Илм-зиё», 2011. -С.301.

7. Сушко Г.К. Гимнастика и методика ее преподавания. Учебное пособие. Ilm-ziyo 2012. -С.60.

8. Нигманов Б., Хужаев Ф., Рахимқулов К. Спорт ўйинлари. Касб –ҳунар коллежлари учун ўқув қўлланма. -Тошкент: «Илм-зиё» 2007. -С. 114-115.