Erkin kurashchi xotin-qizlarning musobaqa oldi texnik tayyorgarlikni rivojlantiruvchi mashqlar majmuasini rivojlantirish

Авторы

  • A.A Primbetov

    Jismoniy tarbiya va sport ilmiy tadqiqotlar instituti image/svg+xml

Ключевые слова: женская вольная борьба, техническая подготовка перед соревнованиями, разработка упражнений, спортсменки, тренировка силы и ловкости, тактика борьбы, методики тренировок, оптимизация результативности борьбы

Аннотация

В данной статье рассматривается тщательная разработка комплексного комплекса упражнений, направленного на совершенствование предсоревновательной технической подготовки женщин-борцов вольного стиля. Исследование углубля- ется в уникальные физические и технические требования этого динамичного вида спорта, обращая внимание на конкретные потребности и проблемы, с которыми сталкиваются спортсменки. Основываясь на обширных исследованиях и экспертных зна- ниях, упражнения тщательно разработаны для оптимизации силы, ловкости, выносливости и тактического мастерства спортс- менов, гарантируя, что они готовы к успеху в чрезвычайно требовательном мире вольной борьбы. Статья проливает свет на научные принципы и методики тренировок, лежащие в основе режима упражнений, предоставляя ценный ресурс для тренеров, инструкторов и спортсменов, стремящихся к совершенству в женской вольной борьбе.

Библиографические ссылки

1. Temirovich I. Z. (2023). Kurash Sport Turi Qoidalari. Образование Наука И Инновационные Идеи В Мире, 14(5), 176-180.

2. Uralovna, H. N. (2022). Kurash Sport Turi Haqida Qo'llanma, Kurashchi Qizlarning Salohiyatlari. Ta'lim Va Rivojlanish Tahlili Onlayn Ilmiy Jurnali, 4-6.

3. Sheraliyev A. N., Mashrapova S. S., G‗ulomov Z. V. (2023). Umumta‘lim Maktablaridagi Kurash Sport To ‗Garagi Mashg‗ulotlarini Samaradorligini Oshirishda Umumiy Jismoniy Tayyorgarlikning O‗rni. Educational Research in Universal Sciences, 2(1), 23-27.

4. Shermatov G. K. (2022). Development of National Wrestling (Kurash) in Uzbekistan. Zien Journal of Social Sciences and Hu- manities, 7, 77-80.

5. Erimbetov B.Q. (2023). Yuqori malakali kurashchilarning texnik tayyorgarlik sifatini oshirish. Journal of Academic Research and Trends in Educational Sciences, 74–81. Retrieved from http://ijournal.uz/index.php/jartes/article/view/479

6. Kraemer W. J., Fry A. C. (2001). Strength Testing: Development and Evaluation of Methodology. In N. M. Kreider, A. C. Fry, & M. L. O'Toole (Eds.), Overtraining in Sport (pp. 115-138). Human Kinetics.

7. Escamilla, R. F., Fleisig, G. S., Zheng, N. (2017). Landed Torque and Knee Valgus for Soft Style Martial Arts and Wrestling Stances. Sports Health, 9(2), 150-153.

8. Franchini E., Takito M. Y. (2014). The Science of Wrestling: From Body Composition to Injury Prevention. Springer.

9. Kraemer W.J., Fleck S.J. (2007). Optimizing Strength Training: Designing Nonlinear Periodization Workouts. Human Kinetics.

10. Faude, O., Meyer, T., Scharhag, J., Weins, F., Urhausen, A., & Kindermann, W. (2008). Volume vs. intensity in the training of competitive swimmers. International Journal of Sports Medicine, 29(11), 906-912.

11. Ostojic, S. M., Ahmetovic, Z. (2008). Gastrointestinal bleeding during wrestling: Role of routine post-match rectosigmoidosco- py. British Journal of Sports Medicine, 42(7), 611-614.

12. Sterling, J. C., Olson, B. L. (2008). Development of a tactical analysis system for freestyle wrestling. Journal of Sports Sciences, 26(11), 1183-1192.

13. Fleck, S. J., & Kraemer, W. J. (2014). Designing Resistance Training Programs (4th ed.). Human Kinetics.