ХОТИН-ҚИЗЛАРНИНГ ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ ВОСИТАСИ СИФАТИДА СОҒЛОМЛАШТИРУВЧИ ГИМНАСТИКА

Авторы

  • Улезко И.В.

    Узбекский государственный университет физической культуры и спорта image/svg+xml

Ключевые слова: оздоровительная гимнастика, физкультура, «шейпинг», релаксация, физическое развитие, двигательная тренировка

Аннотация

В представленной статье рассматриваются вопросы организации и проведения постизометрической мышечной релаксации и определение ее влияния на физическое развитие и физическую подготовленность женщин 24-29 лет.

Библиографические ссылки

1. Бубновский С.М. Кинезитерапия бўйича қўлланма. Лечение боли в спине и грыж позвоночника. -М.: 2006. 112-б.

2. Годик М.А., Барамидзе А.М., Киселева Т.Г. Стретчинг. Подвижность, гибкость, элегантность. -М.: Советский спорт, 1991. 96-б.

3. Киреев А. Исцеление позвоночника. -М.: Ч.А.О. и К°. 1999. 217-б.

4. Нордемар Р. Боль в спине: причины, лечение и предупреждение. -М.: Медицина, 1988. 144-б.

5. Поль Брег. Программа по оздоровлению позвоночника. -М.: Ритм, 1992. 72-б.

6. Прохорцев И.В. Шейпинг - высокая технология в социальных программах для женщин. СПб.: 1989. 177-б.

7. Умаров Д.Х., Умаров М.Н., Эштаев А.К. Оздоровительно-развивающие виды основной гимнастики. // Ўқув қўлланма. - Т.:2006. 204-б.