SALOMATLIKNI ShAKLLANTIRISh VA QOʻLLAB-QUVVATLAShGA ILMIY YONDAShUV

Avtorlar

Gilt sózler: sog‘lom-turmush tarzi, sog‘lomlashtiruvchi jismoniy madaniyat, jismoniy faollik, ratsional ovqatlanish, psixoemotsional sog‘liq, zararli odatlar

Annotaciya

Maqolada sog‘lom-turmush tarzi (STT) va sog‘lomlashtiruvchi jismoniy madaniyat (SJM) oʻzaro bog‘liq boʻlgan asosiy elementlar sifatida kasalliklarning oldini olish, hayot sifatini oshirish va faol uzoq umr koʻrish uchun rol oʻynashi haqida fikr yuritiladi. Jismoniy mashqlar, ratsional ovqatlanish, psixoemotsional sog‘liqni saqlash va zararli odatlardan voz kechishning STT tizimidagi oʻrni haqidagi zamonaviy ilmiy tadqiqotlar tahlil qilinadi. Ushbu maqolada jismoniy faollik tamoyillarini kundalik hayotga tatbiq etish boʻyicha tavsiyalar beriladi va sog‘lomlashtiruvchi jismoniy madaniyatni ta’lim va kasbiy muassasalarga qoʻllash istiqbollari muhokama qilinadi.

Paydalanılǵan ádebiyatlar

1. Пискунов В. и др. Здоровый образ жизни. – Москва: «Прометей», 2012.

2. Свечкарёв В.Г., Иващенко Т.А., Двойникова Е.С. Здоровый образ жизни. - Майкоп 2018.

3. World Health Organization. Physical Activity Fact Sheet. 2023.

4. Lee I.-M., Shiroma E.J., Lobelo F., Puska P., Blair S.N., Katzmarzyk P.T., & Lancet Physical Activity Series Working Group. Effect of Physical Inactivity on Major Non-Communicable Diseases Worldwide: An Analysis of Burden of Disease and Life Expectancy. -The Lancet, 2012, Volume 380, Issue 9838, -P. 219-229.

5. Bauman A.E., Reis R. S., Sallis J.F., Wells J.C., Loos R.J., Martin B.W., & Lancet Physical Activity Series Working Group. Physical Activity Patterns and Trends in Global Research. Journal of Physical Activity and Health, 2017, Volume 14, Issue 8, -P.701-709.